детские групповые занятия

Общеразвивающая тренировка для детей. В игровом формате дети изучают и совершенствуют основные двигательные навыки. Занятие способствует развитию силы, ловкости, быстроты и выносливости.

Занятие направленно на развитие мелкой моторики, пластичности пальцев, воображения. Способствует развитию координации движения. Обучение детей основам работы с ножницами, бумагой, клеем, пластилином, природными материалами.

Занятие на основе подвижных игр и игровых заданий для формирования основных движений и навыков.

Тренировка, направленная на изучение основ классической хореографии, на развитие пластики движений, гибкости, музыкальности и чувства ритма.

Тренировка на основе упражнений спортивной гимнастики. Изучение и освоение базовых элементов. Укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, координации и силы.

Универсальная система оздоровления ребенка на основе базовых элементов йоги. Занятие направлено на развитие внимания, чувства равновесия, растяжку и укрепление мышц.

Корригирующая тренировка для детей направленная на формирование сводов стопы и укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).

Занятия на вело тренажерах, направленные на укрепление мышечного корсета, сердечно сосудистой системы, развития скоростных качеств и выносливости. Занятие проходит под популярную музыку, что формирует положительный эмоциональный настрой у подростков.

Уровень подготовленности: любой.Танцевальная программа с использованием хореографии различных танцевальных стилей.

Танцевальное направление, совмещающее в себе множество стилей и акробатические элементы. Развивает чувство ритма; физические данные (сила мышц рук, ног, спины, растяжка, гибкость); пластику тела; коммуникативные навыки.

Занятие, целью которого является увеличение амплитуды движения суставов, повышение гибкости тела и, как следствие, улучшение осанки, координации, снятие нервного напряжения. Гибкое тело – один из показателей физического здоровья.

Тренировка на основе упражнений спортивной гимнастики. Изучение и освоение базовых элементов. Укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, координации и силы.

Программа Кроссфит для детей состоит из  статических, акробатических, аэробных и игровых упражнений, которые помогают детям развивать ловкость, гибкость, силу, выносливость, скорость и лидерские качества. Проходит в Зале Прама, где световые ориентиры превращают даже нелегкие упражнения в увлекательную игру.

Упражнения, направленные на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (профилактика нарушений осанки).

Тренировка в тренажерном зале, направленная на укрепление основных мышечных групп. Обучение правильной технике выполнения упражнений.

Интервальная тренировка на беговых дорожках в сочетании с силовыми упражнениями  для укрепления мышц брюшного пресса.

Развитие функциональных возможностей организма ребенка. Укрепление крупных мышечных групп и мышц стабилизаторов. Развитие физических качеств в соответствии с их сенситивными периодами развития